Umgang mit Stress und Panik

Akuter Stress kann sich plötzlich und überwältigend anfühlen. In diesem Short erfährst du, was bei Stressspitzen im Körper passiert, welche einfachen Tools im Moment helfen können und warum es sich langfristig lohnt, auch auf Auslöser, Muster und Bewertungen zu schauen.