Atemmeditation zum Ankommen

Wenn die Gedanken weiterziehen und du dir eine bewusste Pause wünschst, kann der Atem zu einem ruhigen Fokuspunkt werden. Boris führt dich durch eine Atemmeditation, die dir genau dabei hilft. Eine geführte Mitmachübung, die dich dabei unterstützen kann, bewusster im Moment anzukommen und deine Körperwahrnehmung zu vertiefen.