Laufen und seine positiven Effekte

Laufen muss nicht nur aus Pace, Kalorien und Leistungsdruck bestehen. In diesem Short geht es darum, wie du wieder natürlicher laufen kannst, besser auf dein Körpergefühl hörst und dein Lauftraining alltagstauglich gestaltest. Du bekommst einfache Impulse für lockeres Lauftraining, mehr Bewegung im Alltag und einen entspannteren Umgang mit Tempo, Motivation und Routine.