Deine Gesundheit.
Deine Zeit.
Kurze, prägnante Gesundheitstipps von Experten -
mit 15Habits in deinen Alltag integriert.
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15 Minuten. Mehr brauchst du nicht.
Für Gesundheit ist im Alltag oft keine Zeit. Teure und langwierige Programme sind nicht alltagstauglich.
Was fehlt: Schnelle, pragmatische und fundierte Hilfe, die sich leicht integrieren lässt.
Kurz & knackig
Nur 15 Minuten täglich
Sofort umsetzbar
Praktische Tipps statt Theorie
Ganzheitlich
Vielfältige Themen statt Einheitsbrei
Expertenwissen
Fundiert & auf den Punkt
So funktioniert 15Habits
Wähle dein Thema
Finde Inspiration aus einer Vielzahl von Themen wie Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit und Stressbewältigung.
Höre dir die Shorts an
Jedes Short dauert circa 15 Minuten und passt perfekt in deinen Alltag. Höre sie dir unterwegs, beim Sport oder in einer Pause an – wann immer du Zeit hast.
Entwickle gesunde Gewohnheiten
Lerne von erfahrenen Coaches und setze neue Impulse sofort um. So einfach ist der erste Schritt zu einem gesünderen Leben.
Your daily dose of health!
Themenvielfalt. Handlungsimpulse. Expertenwissen. Hier ein kleiner Auszug unserer Themen.
Rotationstraining für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität
Elias Brocker
Mehr Beweglichkeit, weniger SchmerzenDurch Glaubenssatzarbeit Blockaden lösen und dein Leben transformieren
Vanessa Heun
Psychologin für stressbedingte BeschwerdenSturzprävention und Longevity mit neurozentriertem Training
Björn Schinke
Nervensystem trifft BewegungskompetenzWarum 15 Minuten oft mehr bringen als 2-Stunden-Programme.
Studien belegen: Kurz und regelmäßig schlägt selten und groß.
- Regelmäßigkeit statt Überforderung.
- Fokus auf das Wesentliche statt Informationsflut.
- Konkrete Handlungsempfehlungen statt Theorie.
Ich liebe es, dass 15Habits mich immer wieder motiviert, kleine Dinge zu ändern, und dass jeder Experte ganz persönlich sein Wissen teilt.
Finde dein Habit
Von Ernährung über Achtsamkeit bis hin zu Fitness.
Entdecke vielfältige Themen, die dir helfen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.
Ernährung
Lerne, wie du durch bewusste Ernährung deine Gesundheit positiv beeinflussen kannst.
Fitness & Bewegung
Effektive Übungen und Routinen für einen aktiveren Alltag.
Frauengesundheit
Wissenswertes und alltagstaugliche Impulse rund um hormonelles Gleichgewicht, Zyklus und Wohlbefinden.
Mentale Gesundheit
Impulse und verständliche Informationen für mehr innere Balance, Stressreduktion und emotionale Stabilität im Alltag.
Persönlichkeitsentwicklung
Anregungen und praxisnahe Inhalte für mehr Selbstbewusstsein, Klarheit und persönliche Entfaltung.
Prävention
Verständliche Informationen und alltagstaugliche Maßnahmen, um Gesundheit zu erhalten und Risiken frühzeitig zu reduzieren.
Wohlbefinden
Inspiration und leicht umsetzbare Impulse für mehr Ausgeglichenheit, Lebensfreude und innere Ruhe im Alltag.
Zum Mitmachen
Shorts mit einfachen Impulsen, die dich direkt im Alltag begleiten und zum aktiven Mitmachen einladen.
Neue Themen in Arbeit
Wir arbeiten ständig daran, neue Themen und Inhalte hinzuzufügen, um dir noch mehr Möglichkeiten zu bieten, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.
Sei von Anfang an dabei und begleite uns auf dem Weg.
Unsere Expert:innen
Lerne die Menschen hinter 15Habits kennen. Unsere Expert:innen teilen fundiertes Wissen, Praxiserfahrung und unterschiedliche Perspektiven auf Gesundheit. Von Bewegung und Ernährung bis mentale Gesundheit und Wohlbefinden.
Zu den Expert:innenWerde Expert:in bei 15Habits
Teile dein Wissen in kurzen, alltagstauglichen Audio-Shorts. Wir kümmern uns um Aufbereitung, Qualität und Sichtbarkeit. Damit deine Expertise dort ankommt, wo Menschen aktiv nach Gesundheit suchen.
Infos zur ZusammenarbeitWas du über die Beta-Phase wissen solltest
Was kostet die Teilnahme an der Beta-Phase?
Die Teilnahme an der Beta-Phase ist für dich komplett kostenlos. Falls sich etwas daran ändern sollte, informieren wir dich natürlich rechtzeitig. Es gibt keine versteckten Abo-Kosten.
Für wen ist 15Habits gedacht?
15Habits richtet sich an alle Menschen, die ihre Gesundheit und ihre täglichen Routinen verbessern möchten. 15Habits ist ideal für dich, wenn du viel Wert auf deine Gesundheit legst aber evtl wenig Zeit dafür hast, ein schnelles und fundiertes Gesundheitsformat suchst, praktische Tipps statt reiner Theorie möchtest, flexibel bleiben willst und ganzheitlich mehr über deine Gesundheit lernen möchtest.
Ist 15Habits ein medizinisches Angebot?
Nein, 15Habits ist keine medizinische App, stellt keine Diagnosen und ersetzt keinesfalls ärztliche oder therapeutische Behandlungen. Die Inhalte stammen von erfahrenen Expert:innen und sollen dir helfen praxisnahe und alltagstaugliche Gewohnheiten aufzubauen.
Wie funktionieren die Shorts von 15Habits?
Unsere Shorts sind kompakte Audio-Einheiten, die die Essenz des Wissens von Gesundheits-Expert:innen in kurzen Impulsen vermitteln. Jedes Short beinhaltet immer eine Übersicht über das Thema und konkrete Tipps, wie du das Gelernte direkt umsetzen kannst.
Auf welchen Geräten kann ich 15Habits nutzen?
Du kannst 15Habits auf allen gängigen Geräten, wie Smartphone, Tablet oder PC nutzen.
Zudem kannst du 15Habits zudem direkt als Home-Icon/Startbildschirm-Verknüpfung anlegen: auf dem iPhone oder iPad in Safari über die Option „Zu Home-Bildschirm hinzufügen“ in der Teilen-Ansicht und auf Android-Geräten über „Zum Startbildschirm hinzufügen“ im Browser-Menu.
Wie kann ich Feedback geben?
Wir freuen uns über jedes Feedback, das hilft dich und 15Habits zu unterstützen. Schreib uns ganz einfach eine Email an feedback@15habits.de.
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