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Deine Gesundheit.
Kurze, prägnante Gesundheitstipps von Experten - mit 15Habits in deinen Alltag integriert.
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15 Minuten.
Mehr brauchst du nicht.
Für Gesundheit ist im Alltag oft keine Zeit. Teure und langwierige Programme sind nicht alltagstauglich.
Was fehlt: Schnelle, pragmatische und fundierte Hilfe, die sich leicht integrieren lässt.
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Kurz & knackig
Nur 15 Minuten täglich
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Sofort umsetzbar
Praktische Tipps statt Theorie
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Ganzheitlich
Vielfältige Themen statt Einheitsbrei
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Expertenwissen
Fundiert & auf den Punkt
Wobei möchtest du anfangen?
Ob mehr Ruhe, mehr Energie oder bessere Regeneration.
Finde den Einstieg, der gerade zu deinem Alltag passt.
Warum 15 Minuten
oft mehr bringen
als 2-Stunden-Programme.
Studien belegen:
Kurz und regelmäßig schlägt selten und groß.
- Regelmäßigkeit statt Überforderung.
- Fokus auf das Wesentliche statt Informationsflut.
- Konkrete Handlungsempfehlungen statt Theorie.
Your daily dose of health!
Themenvielfalt. Handlungsimpulse. Expertenwissen.
Hier ein kleiner Auszug unserer Themen.
Durch Glaubenssatzarbeit Blockaden erkennen und lösen
Vanessa Salzberg
Psychologin für stressbedingte Beschwerden
Rotationstraining für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität
Elias Brocker
Mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen
Sturzprävention und Longevity mit neurozentriertem Training
Björn Schinke
Nervensystem trifft BewegungskompetenzMir gefällt, dass hier keine schnellen Gesundheitstipps oder Trends verkauft werden. Die Expert:innen erklären verständlich, warum etwas sinnvoll ist, und geben konkrete Impulse, die ich wirklich umsetzen kann.
Ich habe schon unzählige Podcasts gespeichert, aber selten wirklich etwas umgesetzt. Bei 15Habits nehme ich mir 15 Minuten, höre einen Short und habe meistens direkt eine Idee, die ich noch am selben Tag anwenden kann.
Unsere Expert:innen
Lerne die Menschen hinter 15Habits kennen. Unsere Expert:innen teilen fundiertes Wissen, Praxiserfahrung und unterschiedliche Perspektiven auf Gesundheit. Von Bewegung und Ernährung bis mentale Gesundheit und Wohlbefinden.
Werde Expert:in bei 15Habits
Teile dein Wissen in kurzen, alltagstauglichen Audio-Shorts. Wir kümmern uns um Aufbereitung, Qualität und Sichtbarkeit. Damit deine Expertise dort ankommt, wo Menschen aktiv nach Gesundheit suchen.
Häufig gestellte Fragen
Für wen ist 15Habits gedacht?
15Habits richtet sich an alle Menschen, die ihre Gesundheit und ihre täglichen Routinen verbessern möchten. 15Habits ist ideal für dich, wenn du viel Wert auf deine Gesundheit legst aber evtl wenig Zeit dafür hast, ein schnelles und fundiertes Gesundheitsformat suchst, praktische Tipps statt reiner Theorie möchtest, flexibel bleiben willst und ganzheitlich mehr über deine Gesundheit lernen möchtest.
Ist 15Habits ein medizinisches Angebot?
Nein, 15Habits ist keine medizinische App, stellt keine Diagnosen und ersetzt keinesfalls ärztliche oder therapeutische Behandlungen. Die Inhalte stammen von erfahrenen Expert:innen und sollen dir helfen praxisnahe und alltagstaugliche Gewohnheiten aufzubauen.
Wie funktionieren die Shorts von 15Habits?
Unsere Shorts sind kompakte Audio-Einheiten, die die Essenz des Wissens von Gesundheits-Expert:innen in kurzen Impulsen vermitteln. Jedes Short beinhaltet immer eine Übersicht über das Thema und konkrete Tipps, wie du das Gelernte direkt umsetzen kannst.
Auf welchen Geräten kann ich 15Habits nutzen?
Du kannst 15Habits auf allen gängigen Geräten, wie Smartphone, Tablet oder PC nutzen.
Zudem kannst du 15Habits zudem direkt als Home-Icon/Startbildschirm-Verknüpfung anlegen: auf dem iPhone oder iPad in Safari über die Option „Zu Home-Bildschirm hinzufügen“ in der Teilen-Ansicht und auf Android-Geräten über „Zum Startbildschirm hinzufügen“ im Browser-Menu.
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